负载相关的疼痛
它出现在里程增加,强度,竞争,力量或恢复太快后。
您的症状 · 您的日常生活
运动人群整骨疗法
疼痛或僵硬困扰着你的运动?
退出后敏感的背部,不舒服的肩膀,更少的自由运动:会话从困扰你和你的练习的手势开始。我们的目标是与您讨论,考虑到任何伤害和您的后续。
本页内容
运动员经常报告的原因
同样的症状在初学者跑步者,竞争足球运动员或几个月后恢复活动的人中没有相同的意义。该分析考虑了体育,体积,强度,最近的变化以及专业或个人的限制。
救济和调动
当加热时,振幅或特定手势时,没有识别出急性创伤时会感到限制。
背部或颈部疼痛
背部疼痛,背痛或颈部受练习的影响,Playstation,骑自行车,跑步,健美或旅行。
下肢
髋部,膝盖,脚踝或脚已经评估,或机械疼痛没有严重程度的迹象需要方向。
高级会员
肩膀,肘部,手腕或手在投掷,雪鞋,战斗,攀爬或力量的运动需要。
经诊断的损伤后
除了医疗随访和康复外,功能性不适仍然存在。 功能性不适尽管得到巩固。
注意事项: 整骨疗法的咨询可以补充肌肉骨骼护理的路径,但它不能取代受伤的诊断,康复,身体准备或医疗许可恢复。安托万·乔莱特(Antoine Chollet)持有 FIFA 足球医学文凭.
训练负荷与疼痛区域一样重要
国际奥委会的共识强调,受伤的风险与其说取决于孤立的负荷水平,不如说取决于负载如何变化以及个人适应能力。中等和稳定的进展通常比较大的变化耐受性更好。睡眠、位移、压力、历史和恢复也会影响这种适应。
因此,审查旨在回答三个问题: 有什么变化? 什么手势或充电触发了症状?有哪些因素使得能够在不加剧局势的情况下继续开展这项活动?目标不是“取代”身体,而是了解约束因素并为积极的战略做出贡献。
会议进展如何?
- 体育历史: 纪律, 水平, 日历, 职位, 表面, 设备, 最近负载和恢复.
- 安全审查: 损伤的机制,不寻常的夜间疼痛,肿胀,力量丧失,神经或一般迹象。
- 功能测试: 流动性,再现症状的运动,并在相关情况下,接近实践的简单手势。
- 手动干预: 根据检查、容忍和禁忌症选择的技术。
- 应急计划: 负载建议, 逐步恢复和转诊到运动医生, 物理治疗师, 足科医生或物理准备者必要时.
会议结束后:逐步恢复
- 避免立即测试最大负载以“检查”结果。
- 重试与受伤后专业人员的症状和指示相一致的强度。
- 监测在努力中的反应,在接下来的几个小时和第二天。
- 在康复中保持规定的锻炼,不要用被动护理代替它们。
- 报告任何恶化, 肿胀, 不稳定, 力量丧失或新的症状.
哪些情况应先咨询医生？
畸形,无法支持,快速肿胀,创伤后剧烈疼痛,力量或敏感性丧失,胸痛,呼吸急促,不适,发烧或头部受伤需要医疗评估。对脑震荡的怀疑需要立即停止活动和医疗协议才能重返体育运动。
常见问题解答
我们应该在比赛前咨询吗?
对于无症状的运动员来说,会话不是必需的,也不能保证更好的表现。避免在重要目标之前发现新的干预。
我们能继续痛苦地训练吗?
这取决于起源,强度和进化。温和而稳定的疼痛与成长的疼痛、跛行、不稳定或力量丧失没有相同的意义。可能需要医疗或运动治疗建议。
是吗?整骨疗法替代运动疗法?
不,不。当组织康复、强化或功能进展表示时,运动疗法是中心。
安排了多少个会议?
没有标准包。必须重新评估这种情况;未能改善或反复复发,必须导致对诊断、负担和护理策略的审查。
你可以期待什么
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理解,按照自己的节奏
解剖学,身体的功能和知识状态:找到详细的解释和国际参考。