الألم المرتبط بالحمل
ظهر بعد زيادة في عدد الأميال أو الشدة أو المنافسة أو القوة أو الانتعاش بسرعة كبيرة.
الأعراض · حياتك اليومية
العلاج التقويمي اليدوي للرياضيين
ألم أو تصلب يزعجك في رياضتك؟
حساس مرة أخرى بعد الخروج ، والكتف غير مريح ، وأقل حرية الحركة: تبدأ الجلسة من الإيماءة التي تزعجك وممارستك. والهدف من ذلك هو مناقشة معك، مع الأخذ بعين الاعتبار أي إصابة ومتابعتها.
في هذه الصفحة
الأسباب التي كثيرا ما أبلغ عنها الرياضيون
نفس الأعراض ليس لها نفس المعنى في عداء مبتدئ أو لاعب كرة قدم متنافس أو شخص يستأنف نشاطًا بعد عدة أشهر. يأخذ التحليل في الاعتبار الرياضة والحجم والكثافة والتغيرات الأخيرة والقيود المهنية أو الشخصية.
الإغاثة والتنقل
شعرت الحد عند تسخينها، في السعة أو أثناء لفتة محددة، دون الصدمة الحادة المحددة.
آلام الظهر أو الرقبة
آلام الظهر، وآلام الظهر أو الرقبة تتأثر الممارسة، بلاي ستيشن، وركوب الدراجات، والجري، كمال الأجسام أو السفر.
الطرف السفلي
الورك والركبة والكاحل أو القدم التي تم تقييمها بالفعل ، أو ألم ميكانيكي دون علامة على شدة تتطلب التوجه.
العضو الأعلى
الكتف أو الكوع أو المعصم أو اليد المطلوبة في رياضات الرمي أو التزلج على الجليد أو القتال أو التسلق أو القوة.
بعد تشخيص الإصابة
استمرار الانزعاج الوظيفي على الرغم من التوحيد ، بالإضافة إلى المتابعة الطبية وإعادة التأهيل.
الأساسيات: المتعلق بالعلاج التقويمي اليدوي قد تكمل المشورة مسار الرعاية العضلية الهيكلية ، لكنها لا تحل محل تشخيص الإصابة أو إعادة التأهيل أو الإعداد البدني أو التفويض الطبي للتعافي. أنطوان كوليت يحمل دبلوم FIFA في طب كرة القدم.
حمولة التدريب التهم بقدر ما المنطقة المؤلمة
ويؤكد توافق آراء اللجنة الأوليمبية الدولية أن خطر الإصابة يعتمد بدرجة أقل على مستوى منعزل من الحمل أكثر منه على كيفية تغير الحمل والقدرة الفردية على التكيف معه. التقدم المعتدل والمطرد هو عموما أفضل التسامح من الاختلافات الكبيرة. النوم والتهجير والتوتر والتاريخ والتعافي تؤثر أيضا على هذا التكيف.
ولذلك يسعى الاستعراض إلى الإجابة على ثلاثة أسئلة: ما الذي تغير؟ ما هي الإيماءة أو التهمة التي تسبب الأعراض؟ ما هي العوامل التي تجعل من الممكن مواصلة النشاط دون تفاقم الوضع؟ الهدف ليس "استبدال" الجسم ، ولكن لفهم القيود والمساهمة في استراتيجية نشطة.
كيف تجري الجلسة؟
- تاريخ الرياضة: الانضباط ، المستوى ، التقويم ، البريد ، الأسطح ، المعدات ، الأحمال الأخيرة والانتعاش.
- مراجعة الأمان: آلية الإصابة ، ألم ليلي غير عادي ، تورم ، فقدان القوة ، علامات عصبية أو عامة.
- الاختبارات الوظيفية: التنقل ، والحركات التي تتكاثر الأعراض ، وعند الاقتضاء ، إيماءات بسيطة قريبة من الممارسة.
- التدخل اليدوي: التقنيات المختارة وفقا للفحص والتسامح وموانع الاستعمال.
- خطة الطوارئ: نصيحة الحمل والانتعاش التدريجي والإحالة إلى طبيب رياضي أو أخصائي علاج طبيعي أو أخصائي طب أسنان أو معد بدني عند الضرورة.
بعد الاجتماع: استئناف تدريجي
- تجنب على الفور اختبار الحمل الأقصى "للتحقق" من النتيجة.
- تأخذ مع كثافة بما يتفق مع الأعراض والتعليمات من المهنية بعد الإصابة.
- مراقبة رد الفعل أثناء الجهد، في الساعات التالية واليوم التالي.
- الحفاظ على التمارين المقررة في إعادة التأهيل ولا تحل محلها الرعاية السلبية.
- الإبلاغ عن أي تفاقم أو تورم أو عدم استقرار أو فقدان القوة أو أعراض جديدة.
متى ينبغي استشارة الطبيب أولًا؟
التشوه أو استحالة الدعم أو التورم السريع أو الألم الشديد بعد الصدمة أو فقدان القوة أو الحساسية أو ألم الصدر أو ضيق التنفس أو الشعور بالضيق أو الحمى أو إصابة الرأس تتطلب تقييمًا طبيًا. يتطلب الاشتباه في الارتجاج التوقف الفوري عن النشاط وبروتوكول طبي للعودة إلى الرياضة.
الاسئلة المتكررة
هل يجب أن نتشاور قبل المنافسة؟
الدورة ليست ضرورية في رياضي بدون أعراض ولا تضمن أداء أفضل. تجنب اكتشاف تدخل جديد قبل هدف مهم.
هل يمكننا الاستمرار في التدريب مع الألم؟
هذا يعتمد على الأصل والكثافة والتطور. الألم المعتدل والمستقر ليس له نفس معنى الألم المتزايد أو العرج أو عدم الاستقرار أو فقدان القوة. قد تكون هناك حاجة إلى المشورة الطبية أو kinesitherapic.
هل ال العلاج التقويمي اليدوي استبدال العلاج الحركي؟
لا. العلاج الحركي مركزي عندما يشار إلى إعادة التأهيل المنظم أو التعزيز أو التقدم الوظيفي.
كم عدد الجلسات المقررة؟
لا توجد حزمة قياسية. ويجب إعادة تقييم الحالة؛ ويجب أن يؤدي الفشل في تحسين أو تكرار التكرار إلى استعراض استراتيجية التشخيص والعبء والرعاية.
ما يمكن أن تتوقعه
للذهاب أبعد من ذلك
فهم، في وتيرة الخاصة بك
التشريح ، وعمل الجسم وحالة المعرفة: العثور على تفسيرات مفصلة ومراجع دولية.